여자 중학생 키 크는 방법 성장판 닫히기 전 지금 당장 실천해야 할 것들 2026년 05월 17일2026년 05월 16일 by api_health 여자 중학생은 만 13세 전후로 성장이 거의 완료되는 경우가 많아요. 지금 수면·영양·운동 3가지 생활습관을 잡고 성장검사로 남은 가능성을 확인하는 게 가장 현실적인 방법이에요.